szybkość ciosów

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Pod tytułem "domator" są fajne arty o treningu domowym. Chyba nie doczytałem bo miałem wrażenie że robisz same pompki . A jak masz taki zaopał (zazdroszczę) to można ułozyc kompleksowy trening w domowych warunkach, prakTycznie bez specjalistycznego sprzętu. Nagiego wojownika nie [...]

hej, bo od czegos trzeba zaczac - wiec czemu nie od pompek? W domu robie brzuszki, pompki i przysiady a w pracy tylko pompki. Nie moge godzine siedziec w kiblu Poza tym pompki tez sa fajne dla cwiczacych karate. jak bys mogl podac link do tych rzeczy o ktorych mowisz - byloby szybciej. Czym sie roznia te cwiczenia od tych w Nagim wojowniku? Jesli [...]

@Moc Szybkość ciosów rąk i nóg ćwiczy się podobnie, ale nie w każdej sztuce walki zadaje się ciosy. Judo, zapasy, bjj, sambo i wiele innych. A ty zadałeś pytanie o szybkość w sportach walki a nie w sportach uderzanych. Dlatego napisałem że to zależy pod jaką sztukę walki ta szybkość. Zmieniony przez - achort2007 w dniu 2015-09-28 22:29:04

a co powinni robic laicy??Jak znasz lepszy sposób na poprawienie techiki a przy tym szybkości ciosów i do tego poprawienie wytrzymałości jeśli chodzi o trzymanie gardy, to napisz to krisowi, a nie po prostu mówisz, czego ma nie robić, ja uważam, że ma to znaczny wpływ na szybkość ciosów, robiłem miałem efekty

"Na razie zgodziłeś się z Borutą tylko w kwestii pracu nóg, co z resztą? Pozycja klepsydry jest rzeczywiście dziwna. W walce poruszamy sie zupełnie inaczej" widziałem poruszanie się w walce i jak dla mnie było to za mało stabilne np. przy 2 przeciwnikach jak narazie byłem na 1 treningu VC + kumpel trochę mi pokazywał co i jak - dlatego [...]

Typer nie moge się zgodzić, że Ali miał najsilniejszy cios lub jeden z najsilniejszych. Wiele walk Aliego zbyt szybko kończono, rywale wstawali a sędzia cyk i koniec walki. Poza tym, ali bardziej stawiał na szybkośc ciosów i celność. Przypomina mi troszkę go teraz Byrd. Tez zadaje takie serie ciosów by ładnie pod sędziów wyglądały, ale szkode [...]

Basen jak najbardziej,ale dodam coś innego...Jeżeli masz startować w zawodach i jesteś na ostatnim etapie przygotowań(zwykle wtedy szlifuje się szybkość ciosów,serii)to basen sobie odpuść i nie łącz z treningiem,który ma ukształtować ci szybkość do zawodów...Przy budowie szybkości nie wskazane jest pływanie.Ale do treningu siłowego jak [...]

Ja mam także pytanie. Co musi się stać abyś formując tytuł choć w przybliżeniu określił czego on dotyczy?...czy cwiczenia siłowe mięsni typu bajceps trajceps klata plecy itp zwiększa siłe i szybkosc ciosów Jak sama nazwa wskazuje - nie zwiększają szybkości. Odnośnie siły, to jednym z najważniejszych czynników jest technika. Technika to w [...]

Jeśli chodzi o szybkość ciosów to po siłowni szybkość sie zmniejsza.

[...] TJ ma świetne kombinacje tylko nie powinien tak sygnalizować kopnięcia w głowe jak z Cruzem. Nothcutt TKO 1 runda. Northcutt nie jest za dobry, ale fizycznie to ewenement szybkość ciosów, dynamika więc na TUFwca Latino powinno starczyć. Sage powinien do Tristar iść i wyj**ać tatuśka w końcu już pełnoletni to mu na dobre wyjdzie. Sanchez TKO 3 [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=dIChIF0zq44&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=cUHK4k9LgFc&feature=related i jeszcze to: zamaskowany ninja prezentuje szybkość ciosów- przydatne, bo widzę,że wielu domowych bokserów o to pyta, to mogą podpatrzeć kilka sztuczek:) http://www.youtube.com/watch?v=AiOLQgX1J0w&feature=related [...]

szybkość ciosów w stójce i zwinność w parterze- OCTAGON uczyni z Ciebie zwierze!

mi wlasnie chodzi o taki trening aby byl idealnym rozwiazaniem do polaczenia boksu z silownia. i czy robic wszystkie partie miesni na jednym treningu czy oddzielnie? wczesniej robilem bardzo dobry trening(znajomy kulturysta mi go dal) jesli ktos chce moge go tutaj wrzucic. A jak z treningiem na szybkosc ciosow? robie bieg bokserski z ciezarkami , [...]

matiz_wrc wrzuc wrzuc ten Twoj plan Sicario_LP Jak ulozysz to tez mozesz wrzucic, chetnnie spojrze bo sam musze sobie ulozyc cos nowego, bo jade tym splitem ze ohohoh edit: A jak z treningiem na szybkosc ciosow? robie bieg bokserski z ciezarkami , ale moze cos do tego jeszcze dodac? walka z cieniem, bieg bokserki z ciezarkami, ciosy na worku na [...]

Profesjonalnym podejściem byłoby pójście już teraz do klubu a nie rozpisywanie sobie mikrocykli jak u zawodowca... Nie wiem o jakiej karierze amatorskiej myślisz chcąc startować w wieku 21 lat - znaczy, iść do klubu w tym wieku joshua na pierwszy trening poszedl w wieku 18 lat , w wieku 25,6 lat zostal mistrzem swiata wiec jak kolega sie przylozy [...]

[...] Natomiast Wing Tsun jest kopalnia technik i nie tylko. Wiadomo ze sa rozni instruktorzy i mistrzowie, ale gwarantuje, ze WT działa. Sam nie trenuje, ale widziałem, jaką szybkość ciosów i kopnięć posiadają dłużej ćwiczący tą sztukę walki. Początkowe treningi i formy są rzeczywiście nieskuteczne, dopiero po 3,4 latach moim zdaniem widać [...]

NIemam zbyt wielu funduszy by móc normalnie chodzić na siłownie ale wymysliłem w domu że będe trenował na worku !! a wieć powiesiłem worek pełen łuski i troci na drożku i po kilku tygodniach zaczeło to przynosić efekty !! między innymi siła i szybkość ciosów zwiększyła się mi tak że sam byłem zaskoczony tymi efektami ćwiczeń!!

cwiczysz w sekcji? szybkosc ciosow to przede wszystkim praca nog i technika uderzenia

Samemu to tak jak inni ci mówili nie zrobisz nic jedynie mogę ci doradzić takie ćwiczonko na szybkosc ciosów.Wez sobie 2 hantelki o niewielkim ciężarze np 3kg i machaj tak,zakup jakas skakankę sam nie byłem do tego przekonany ale zmienilem zdanie o tym jak troche poskakalem no i co kondycja ważna rzecz duzo biegaj.i na prawde poszukaj gdzies w [...]

poszukaj - był art. o treningu na szybkość ciosów - tam było również o cwiczeniach z hantlami itd.